2005.08.22
健康診断・・・
生活習慣病の検診受けてまいりました。みなさま、健康ですか？この異常に暑い夏の日々、冷たいビールやら、スタミナ料理なんてものを思い切り口にされておりませんでしょうか。先日ＬＡに行ってきたとお伝えいたしましたが、その時食べた量もすごかったなあ・・・。ラーメン、チャーハン・・・これがまた途方もない量で、チャーハンなんか軽く３人前はある巨大なドームがそそり立ち。吉野家の牛丼大盛りなんてご飯もお肉もモリモリで、四角い弁当箱のでかいこと！ピザランチってのも巨大なピザ１／４が２枚、ソフトドリンクがもちろん日本のＬサイズ。サラダがついてさらに、おまけとして袋入のポテトチップス系のスナックが付き・・・。共に行った者と機上で、つくづく滞在中空腹感どころか、ずっと満腹感がありましたねと語ったものです。
そのせいだけじゃないと思うのですが、最近あんまり目立った運動もしてなかったことも原因でしょうか。昨年は健康そのものと言われた体も、脂肪肝、少々耳も聞きづらくなってる、息を吐き出す力が弱いなどなど。血液をたっぷり抜かれた結果はまだ出ておりませんが、どんな感じなんでしょうね。
脂肪肝を直すには運動です。筋力トレーニング、有酸素運動が必要とのこと。アミノ酸を摂っても運動しないと意味ないし。最近の運動は歩くこと以外は、パソコンのキーボードを叩くこと。右手で再生、早送り、一時停止取り出しボタンを押すこと、くらいでしょうか。左手は使ってないなあ。有酸素運動ってなんでしたか・・・。昔知ってたような。
暑い中に、この２、３日秋の風を感じる日々、スポーツする季節となりつつあります。
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